💌수업 듣고 나면, 척추가 감사 문자 옴💌

주요 안내

모임 상세

💌요즘 나한테 왜 이렇게 잘해줘?” — 척추 드림💌 하루 종일 의자에 쪼그려 앉아 일하고, 소파랑 한몸 되어 사는 나날들… 이쯤 되면 척추가 토라질 때도 됐습니다. 그래서 준비했어요. 누워서 하는 힐링 운동 입문자를 위한 1시간 매트 필라테스 체험 클래스! • 시작은 편안한 스트레칭으로 워밍업 • 그다음엔 복부, 골반, 척추 중심의 기초 코어 운동 • 동작은 아주 천천히, 자세는 아주 꼼꼼히 • 끝으로 전신 이완 , 부드럽고 기분 좋게 마무리 🤸 운동 왕초보? 전혀 문제 없습니다. 강사님이 다정하게 한 동작씩 알려드려요. 👖 준비물은 딱 하나: 편한 옷 , 즐거운 마음가짐 , 약간 아픈척추 (요가복 없어도 되고, 츄리닝이면 충분!) ✌️끝나고 뒷풀이 예정! 필수는 아니니 부담은 NO!✌️ 내 몸이, 특히 척추가 기뻐할 1시간. 놀다 가듯 오세요 🙌